为切实关注研究生心理健康，帮助学子缓解压力，筑牢心理防线，4月28日下午，南京工业大学机械学院在崇德楼E401成功举办研究生心理解压活动。活动通过沉浸式互动体验，为研究生搭建了一个释放情绪、交流心声的温暖平台，助力大家以更积极的心态投入科研与生活。

活动现场氛围轻松融洽，暖意融融。两项沉浸式体验环节有序展开，让同学们在参与中释放压力、收获治愈。

在“创意粘土捏捏乐”环节，工作人员为同学们准备了色彩丰富的橡皮泥。大家卸下紧绷的神经，尽情发挥想象力与创造力，将手中的粘土揉捏、塑形。揉捏过程中，指尖的触感有效激活大脑的放松机制，使紧张的神经逐渐舒缓。每一件作品，都是情绪的释放与转化，也承载着大家对美好与轻松的向往。

随后开展的“明信片寄语”环节，为同学们提供了倾诉心声、传递温情的渠道。一张张精致的明信片，化作连接心灵的纽带。同学们静坐沉思，执笔书写，将内心的焦虑与迷茫化为文字，把对自己、亲友或同行伙伴的期许与祝福娓娓道来。寄语的对象既可以是远方的亲人，也可以是身边的同学，更可以送给未来的自己。手写的文字自带温度，在一笔一画之间，同学们梳理情绪、倾诉烦恼，有效缓解了心理压力。

活动期间，同学们相互交流创作心得，分享解压感受，彼此间的距离在欢声笑语中逐渐拉近。轻松愉悦的氛围里，大家不仅掌握了简单易行的解压方法，也在互动中收获了友谊与支持，增强了心理归属感。

此次心理解压活动，是机械学院落实研究生心理健康教育工作的具体举措，既创新了心理关怀的形式，也精准对接了研究生的心理需求。未来，机械学院将持续关注研究生身心健康，不断丰富心理服务形式、完善心理支持体系，推出更多贴合学子需求的心理活动，为研究生的学业深造与身心健康保驾护航，助力每一位学子都能以积极乐观的心态，在科研道路上稳步前行、绽放光彩。

作者：机械学院；摄影：机械学院；审核：周静