9月11日，机械与动力工程学院特邀心理健康教育中心张璇老师，为2025级本科新生开展“新适应，心成长”主题心理健康教育讲座，助力新生平稳开启大学生活，实现心理赋能与自我成长。

讲座中，张璇老师以“环境适应”为切入点，指出大学作为全新的学习生活场域，新生需在缓冲期内积极调整状态，而积极心态是跨越适应期的核心密钥。在“自我管理”模块，她引入“帕瑞托原则”，指导同学们科学分配时间与精力，提升学习生活效能；针对新生普遍关注的人际关系议题，她系统讲解“非暴力沟通”技巧，从倾听艺术到表达逻辑，助力新生构建和谐人际网络；此外，张老师还聚焦情绪管理与心理调适，解析学业压力、社交焦虑等常见心理困扰，呼吁同学们重视心理健康，主动运用学校心理咨询等资源，筑牢心理成长基石。

本次讲座内容干货满满，不仅为机械学院新生送上了一份“心理适应指南”，更以专业引导助力他们在大学新阶段稳步前行，以健康心态书写成长篇章。

图文：李紫菡、陈晨；审核：付昌义